Saiba por que você deve incluir aveia em sua dieta » Rede Acontece
Últimas
22-10-2018 » Aprovação será difícil | Lua de mel com Bolsonaro será curta, diz presidente de consultoria de risco 22-10-2018 » Berço político de Cid e Ciro | Haddad se apoia em Camilo para tentar crescer no Ceará 22-10-2018 » Deputado eleito falou em 'fechar' STF | Fala de Eduardo Bolsonaro é golpista, diz Celso de Mello 22-10-2018 » Veja o que pode ser um diferencial | Andar alto, localização e condomínio com preço baixo valorizam o imóvel? 22-10-2018 » Show em SP | Shakira encerra jejum de sete anos e faz festa latina para 40 mil 22-10-2018 » Aventureiro da Honda | A partir de R$ 82.100, WR-V 2019 ganha itens, mas ainda deve controles 22-10-2018 » Cartão está disponível | Candidato já pode consultar local de prova no Enem; veja como 22-10-2018 » A moto e a moda | Maior modelo brasileiro virou piloto e sobreviveu a morte em Interlagos 22-10-2018 » Bola na rede | Palmeiras consolida liderança, e Fla goleia; veja os gols da rodada 22-10-2018 » Pico da Neblina | Série da HBO imagina como seria Brasil com maconha legalizada 22-10-2018 » 'Mecânico virtual' | Veja lista dos 10 carros que mais apresentam falhas, segundo app 22-10-2018 » Resumo do Brasileirão | Bastidores da rodada antecipam confronto entre Palmeiras e Fla 22-10-2018 » Dilema nas Forças Armadas | Prestígio com Bolsonaro agrada, mas também preocupa militares 22-10-2018 » Questionado por brasileira | Em Paris, Ciro Gomes diz que está 'muito cansado' e que o Brasil 'está doente' 22-10-2018 » Disputa em SP | Doria usa Bolsonaro, mas não atrai deputados do PSL da bancada da bala
Publicidade
8 de março de 2016

Saiba por que você deve incluir aveia em sua dieta

Imagem Reprodução

Imagem Reprodução

As fibras presentes na aveia contribuem para o bom funcionamento intestinal, pois contêm uma substância chamada beta-glucano, que é responsável por tornar a digestão e absorção de alguns nutrientes – como os hidratos de carbono – mais lenta, o que promove a sensação de saciedade e ajuda a controlar o apetite até à refeição seguinte. A revista ‘Boa Forma’ falou com Cynthia Antonaccio, nutricionista e uma das diretoras da Equilibrium, que explica que em cada duas colheres de sopa de aveia em flocos há três gramas de fibras, o equivalente a 12% das necessidades diárias desse nutriente. “A aveia pode ser facilmente inserida na alimentação e consumida de diferentes formas: em frutas, iogurtes ou leite e também pode ser utilizada em receitas do dia a dia”, revela. Poderá substituir a farinha de trigo refinada (farinha branca) pela farinha de aveia nas suas receitas do costume. A farinha de aveia contém mais proteínas e duas vezes mais fibras que a farinha branca comum e esta troca não altera o sabor nem a textura da preparação final. Por isso, incluir aveia, ou produtos que contenham aveia, nas refeições poderá ajudá-lo a comer de forma mais moderada e a manter o corpo e a saúde em dia.


Tags:
VOLTAR